Los tiempos cambian y el hábito del porteo en las mamás actuales gana mérito como aliado haciéndose durante varias horas al día, incluso sin postergar actividades ¡como caminar, bailar o hacer yoga!

Una tendencia saludable y de conexión profunda. Así como el portabebés ambulante ayuda en el trabajo, las compras y la casa, también lo hace cuando de actividad física se trata. Una práctica positiva para bebé y progenitora, que además de hacer sentir plena a quién la realiza, acerca al recién nacido y los motiva hacia adelante a querer copiar los pasos de mamá. ¿Lo sabías? Mirá como algo tan común puede generarle a él/ella conductas buenas desde que nace.

Siempre al propio ritmo, de la mano del consejo médico obstetra y pediátrico particular y luego de un tiempito prudente después de dar a luz, es posible reincorporarte a la rutina deportiva favorita, porteando con fular semi o elástico, como estos preciosos que encontramos en esta web: https://www.koalita.com.ar/, uno para cada necesidad de ajuste, reparto de peso y gusto de la mamá.

Las principales actividades físicas que podés hacer despacio para activarte, ¡y con tu bebé a cuestas!

Caminar liviano

Una recomendación de todo profesional y una costumbre sana. Dar pasos suaves en la etapa de lactancia del pequeño, rodeados de un ambiente cálido y amoroso, profundiza el vínculo, su orientación y propicia el sueño, mientras devuelve al físico de la madre armonía.

Movimiento funcional

Si previo a quedar embarazada era común que hagas ejercicio, de a poco podrás ir adaptándolo de nuevo a tu día a día. Si tu médico de cabecera lo aprueba, podrás luego de un mes y medio aproximadamente comenzar con ejercicios que impliquen más resistencia, y con el bebé cargando gracias al fular, info aquí,  que además sirve como peso agregado mientras entrenás.

Hacer yoga y estiramiento

Ganar flexibilidad es esencial en esta etapa post parto. El solo hecho de dar pecho ya contractura demás cuello y postura. Estirar a diario y sumándole algo de yoga y/o meditación, colaborará en vigorizar los músculos, la pelvis y abdomen, mientras el bebé también se serena y disfruta de la calma de la actividad.

Baile

¿A quién no le gusta disfrutar música y pasos? Y si es con el pequeño, mejor. Una actividad lúdica y de placer que libera endorfinas, alegra y moviliza el cuerpo quemando calorías de manera muy natural.

En resumen, luego de una etapa prudencial es muy aconsejado por obstetras retomar el ejercicio físico suave o comenzarlo, y el porteo ergonómico es el mejor aliado porque, atendiendo las necesidades del bebé, te permite recuperar la figura en su compañía, mientras beneficiás también su bienestar. ¿Ya tenés tu fular?

Seguramente si estás por colocar un equipo de aire acondicionado en tu vivienda te preguntes cuál es el mejor lugar para hacerlo y de qué manera, para poder sacarle el máximo rendimiento y lograr una climatización adecuada con un menor gasto energético.

Antes de elegir el lugar para colocar el equipo, tendrás que tener en cuenta cuál es su capacidad, para calcularla es necesario que sepas las medidas del cuarto, cómo se encuentra orientado el edificio y cuál es el sitio más ideal en donde se puede colocar.

Luego tendrás que saber si va a ser una sola instalación o varias y en qué rincones de la casa, para ello, te recomendamos que analices en cuál de los cuartos o rincones de tu casa es en la que pasas mayor cantidad de tiempo para disfrutar del equipo al máximo, ya sea en el dormitorio, el salón o una sala de trabajo por ejemplo.

Consejos para una buena ubicación del equipo:

Una vez que ya tengas bien en claro cuál va a ser el lugar de la habitación en donde vas a instalar el aire acondicionado es recomendable que no lo coloques en una pared donde vayan a estar habitualmente personas debajo, porque podría resultar algo molesto y perjudicial.

Si decidís colocarlo en tu dormitorio, tené en cuenta de no ubicarlo al frente de tu cama, así evitarás que el aire te llegue muy directo, lo conveniente es colocarlo en la cabecera de tu cama.

Si el cuarto es alargado, te recomendamos colocar el aire en el centro de la pared que ocupe mayor espacio, de esta forma el aire se va a distribuir uniformemente por todo el cuarto sin problemas. Por otro lado, si la habitación es algo grande, lo ideal sería que coloques dos equipos de menor capacidad a cada extremo.

Además, a la hora de colocar el aire, son muchos más los factores que deberás tener presentes, como por ejemplo, la dirección y sentido de la vivienda y el sol que recibe durante el día. Para distribuir el aire adecuadamente, los Split de aire acondicionado que se instalan en el interior de la habitación, deberán estar ubicados en lo posible en un lugar bien alto.

La unidad exterior, que es la responsable de que el aire que entra esté en la temperatura óptima, necesita de una colocación adecuada, por lo tanto no debería colocarse en zonas que se encuentren demasiado frías o cálidas. Además, como esta unidad queda colocada hacia el exterior, si tenemos vecinos al lado puede que te pidan un permiso para su instalación

Pero lo más importante es contratar un buen servicio de instalación como MB Refrigeración, que cuentan con mucha experiencia en lo que hacen brindando un servicio óptimo y de la mejor calidad.

¿Ya decidiste dónde colocar tu aire acondicionado? Esperamos que estos consejos te sean de ayuda.

Los mosquitos son conocidos mundialmente. Viven en la mayor parte del planeta y existen más de 3500 especies, aunque es solo una de ellas la que nos puede llegar a picar.

Existen en documentos desde la antigüedad, y fueron definidos como seres de doble hábitat: terrestre y acuática.

Se decía que nacían espontáneamente de fluidos putrefactos, pero se comprobó que los mosquitos necesitan estar en contacto con la humedad para poder reproducirse, por ello dejan sus huevos en las aguas quietas o estancadas. Son insectos especializados en oler ciertos factores químicos corporales, lo que los hace elegir a quien picar. Además son transmisores de parásitos y virus que están a la espera dentro del cuerpo del mosquito y son liberados cuando pican a alguien o algo.

Hay que tener en cuenta que sólo la hembra es la que se alimenta de la sangre, son ellas las que necesitan una cantidad mayor de proteína para alimentar a los huevos que están por nacer. Un mosquito hembra puede poner huevos hasta 3 veces en su vida, se alimenta de varios animales y personas para desarrollar huevos a lo largo de todo su ciclo. De esta manera, los mosquitos hembra son los que nos pueden transmitir enfermedades a nosotros o a algún animal al que eligió para alimentarse de su sangre.

Otro punto a tener en cuenta es que los mosquitos no pican a todos por igual,  como mencionamos, usan un sistema de detección de diversas sustancias corporales y desechos que emitimos por la piel y por la boca. Son estas las que hacen que piquen según cada uno. También detectan movimiento y se sienten atraídos a eso.

Beneficios de colocar telas mosquiteras enrollables en tus ventanas

Las telas mosquiteras son perfectas para evitar que ingresen los mosquitos a los hogares, previniendo picaduras y la transmisión de enfermedades. Entre las ventajas que ofrece la tela mosquitera, podemos mencionar las siguientes:

• Te permite ahorrar dinero: ya que no te va  a ser necesario usar productos químicos, como por ejemplo: algunos insecticidas, pastillas o difusores para evitar los mosquitos. Además, ciertos productos químicos pueden ser tóxicos para niños, bebés o tus mascotas, gracias a las mosquiteras vas a poder estar tranquilo/a.
• Permiten tener las ventanas abiertas si lo deseas: podrás abrir todo y a la vez tener la luz encendida sin miedo a que ingresen al interior los mosquitos.
• Son ideales para el verano: ya que con las altas temperaturas y las ventanas abiertas de par en par es inevitable que los insectos de cualquier tipo ingresen.
• Podés usarlas y dejarlas a la vista o bien ocultas: las utilizás cuando sean necesarias y luego las escondés. Se mantienen enrolladas gracias a un mecanismo de una guía que se encuentra en el cajón de la parte superior. Es muy importante que a la hora de comprarlas tengas muy en claro cuáles son las medidas que son adecuadas para que funcione correctamente. Podés consultar en muchos lugares como en DAM instalaciones sobre los diferentes tipos de mosquiteros disponibles en el mercado.

Si después de todo lo que leíste sobre los beneficios de estas telas y cortinas mosquiteras enrollables, querés saber más al respecto, te invitamos a visitar https://daminstalaciones.com/mosquiteros-enrollables/, en donde vas a encontrar más información. Recordá que adquirir este tipo de protección es una gran inversión.

El uso de los portabebés y de los fulares para los mismos se ha incrementado cada vez más con el paso del tiempo. De hecho, es cada vez más frecuente que los padres los utilicen para cargar a sus niños, y más aún los padres primerizos. Pero, ¿sabías que el fular para bebés es beneficioso para su salud? Si no, quedate leyendo para que descubras cuáles son sus beneficios.

Beneficios del fular para el bebé

A continuación, te vamos a enlistar una serie de beneficios de los fulares o portabebés que estos le generan a tu hijo. De esta manera, no dudarás dos veces si es que deseas adquirir uno.

·         Sentimiento de seguridad: Luego del vientre materno, el segundo lugar más seguro para un bebé recién nacido, son los brazos de su madre. Y un fular inspira ese sentimiento de seguridad en los bebés, gracias a la constante exposición que tiene el bebé con la piel de la madre o del padre, al olor y por supuesto el calor. Además, el fular elástico, gracias a sus bandas y arneses le proveen de un constante vaivén al bebé, lo que le permite seguir siendo mecido por quien lo lleve.

·         Desarrollo del sentido del equilibrio: Durante los primeros años de vida, los bebés son más sensibles a los estímulos, y de hecho, gracias a esto sus sentidos se desarrollan. Una buena manera de desarrollar el sentido del equilibrio de tu bebé es mediante el uso de un fular, ya que, este debe balancearse y seguir los movimientos de la persona que lo lleva consigo. De hecho, mientras este se encuentra en el fular, es natural que él siempre busque posicionarse con las piernas y el cuerpo para mantener su cabeza erguida. De esta forma, también ejercita sus pequeños músculos.

·         El llanto del bebé disminuye: Está científicamente comprobado que una de las mejores formas de detener el llanto de un bebé es mediante el contacto físico. Y de hecho, cuando un niño es colocado en un fular, sus llantos suelen cesar casi de inmediato.

·         Facilita la expulsión de los gases: Los riesgos de ahogo cuando los niños se encuentran acostados están siempre presentes. Pero, cuando están erguidos y dentro de un fular, esta posición les facilita la expulsión de los mismos. Por lo tanto, es una herramienta que debería utilizarse al momento de amamantar al niño.

Estos, son solo algunos de los beneficios que el bebé tendrá al momento de utilizar un fular, esto sin mencionar, además, todos los beneficios que los padres tendrán. Sobre todo, la capacidad de tener siempre contacto con su pequeño, sin necesidad de emplear sus manos.

Esto quiere decir que podrán realizar otras actividades a la vez que cuidan de su pequeño, fortalecen sus músculos y además, lo exponen a estímulos que desarrollen sus sentidos. Pero, si no sabes cuál fular comprar, no te preocupes, Koalitatiene para ti todo tipo de portabebés y fulares que se ajustarán a tu medida y que cuentan con una excelente calidad.

Olor a encierro, aire que se asemeja a una temperatura fría, manchas en la pared, las baldosas y en las superficies textiles, sean de color verde, negro o naranja son los principales indicadores de que en tu vivienda o propiedad la humedad está presente.

Si tu casa está húmeda y cerrada, se crean las condiciones ideales para que se reproduzca el moho. Este microorganismo vivo está hecho de diminutas partículas que se dispersan por el aire e impregnan todos los espacios de tu domicilio.

Aunque la solución definitiva a los problemas de humedad que invaden la estructura de tu vivienda sea la colocación de placas Leplak, empresa líder en soluciones para diferentes tipos de espacios, es bueno recordar los inconvenientes que trae vivir es un lugar húmedo.

Cómo afecta la humedad a la salud de tu familia

-Reacciones alérgicas

Algunas personas, principalmente los que sufren alergias de manera frecuente en climas fríos, experimentan reacciones adversas como congestión nasal, sarpullido cutáneo, picazón en los ojos, lagrimeo constante e irritación en la garganta.

-Dolor generalizado

Aquellas personas de edad avanzada o que tienen problemas en los huesos y articulaciones, la pasan mal en los ambientes en donde hay humedad ya que sus cuerpos tienden a sufrir un dolor generalizado y constante.

Las dolencias reumáticas como la artrosis o artritis, así como también las condiciones óseas, como osteoporosis u osteopenia tienden a empeorar cuando las personas que las padecen están expuestas de manera permanente a espacios en donde hay humedad y escasa ventilación.

-Problemas respiratorios

Lamentablemente, al respirar las pequeñas partículas de moho ingresan por el tracto respiratorio y van hacia los pulmones, lo cual puede generar la aparición de dolencias respiratorias.

Y si en la propiedad existen personas con condiciones previas, como asma o problemas pulmonares, las consecuencias pueden ser aún peores.

-Migrañas

Diversos estudios clínicos han demostrado que las cefaleas y migrañas crónicas se vuelven más frecuentes y más intensas cuando quienes las padecen están dentro de ambientes con una excesiva humedad.

Cómo terminar con la humedad

Son varias las opciones para solucionar este inconveniente.

-Instalá placas antihumedad

Estas placas absorben la humedad de las estructuras de paredes y techos, liberándola a los ambientes para que pueda ser eliminada. Son una solución eficiente a largo plazo.

-Ventilá los ambientes

Una forma muy sencilla de prevenir la presencia de humedad en tu hogar es mantener las ventanas y puertas interiores abiertas para que circule el aire.

-Deshacete de todos los elementos que tienen moho

Si notás que las cortinas de tu baño o las alfombras de los ambientes tienen manchas de humedad, es muy importante que los saques de tu casa.

Esto reducirá las posibilidades de que se sigan esparciendo las partículas de este microorganismo.

-Secá las superficies

Si cuando terminás de bañarte o de lavar y los pisos y paredes quedan mojados, secalos con un papel tissue o con un paño limpio.

Esto reducirá la presencia de moho en el ambiente.

Cuando nos sentimos mal, es común que tomemos algún analgésico para mejorar nuestro estado general y poder continuar con las responsabilidades.

Sin embargo, hay personas que además de ingerir medicamentos de venta libre cuando tienen dolor de cabeza o corporal, suelen tomar píldoras de otro tipo por decisión propia, sin consultar previamente con un profesional de la salud.

A pesar de que los lugares de expendio de medicinas como Farmacia Morteo soliciten recetas para la comercialización de medicación bajo prescripción médica, hay quienes la consiguen por otros medios.

La automedicación refiere a la ingesta de medicamentos por iniciativa propia, sin haber tenido orientación profesional en referencia al diagnóstico de la enfermedad ni el seguimiento del cuadro.

Consecuencias de la automedicación

-Intoxicación

Debido a la aparición de efectos secundarios indeseados y reacciones adversas que pueden implicar riesgos para la salud.

-Falta de efectividad

Esto implica que cuando realmente necesitemos del efecto de los fármacos, no harán efecto deseado debido a que el organismo se habrá acostumbrado a ellos.

Como resultado, deberemos aumentar la dosis o cambiar de droga.

-Interacciones con otros fármacos

Así como también con alimentos o tratamientos bajo los cuales se encuentre la persona.

Esto puede implicar además una potenciación o una disminución de los efectos de la medicación.

-Dependencia

Se trata de una de las consecuencias más peligrosas, ya que implica una adicción a la toma de la medicación, no pudiendo vivir de manera adecuada si no se la ingiere prácticamente a diario.

-Enmascaramiento de cuadros clínicos graves

Si se consumen a menudo fármacos para aliviar los dolores, es posible que se escondan o enmascaren procesos patológicos serios, que podrían haber sido detectados a tiempo para evitar su avance.

-Resistencia

Este fenómeno se observa principalmente en los antibióticos, ya que su uso excesivo puede provocar que los microorganismos creen mecanismos de defensa y resistencia a los componentes.

En consecuencia, los medicamentos antibióticos dejan de ser efectivos para combatir infecciones, agravando los problemas de salud.

Cómo evitar los riesgos de la automedicación

-Usar los medicamentos de forma responsable

Es fundamental no ingerir ningún medicamento que precise receta sin indicación médica. Solamente un profesional de la salud tiene la experiencia y el conocimiento necesarios para indicar el tratamiento indicado y hacer un seguimiento adecuado.

Por otro lado, aunque estén prescriptos, los medicamentos no deben ingerirse por períodos prolongados. Si los síntomas continúan, es necesario retornar al médico para informarle lo que está sucediendo.

-Verificar si pueden ser ingeridos en situaciones especiales

Mujeres embarazadas o en período de lactancia, niños, adultos mayores o personas con enfermedades crónicas requieren especial atención al ingerir algunos fármacos.

Por este motivo, además de verificar con un médico y controlar los embalajes, y si surgen dudas, leer más detalladamente el prospecto.

-Comprar los medicamentos solamente en las farmacias

Nunca a particulares o en lugares comerciales que no estén habilitados para el expendio de fármacos.

-Conservar los medicamentos adecuadamente

Es decir, dentro del embalaje original y en un lugar fresco y seco.

La liposucción es una intervención quirúrgica que consiste en extraer grasa acumulada de diferentes zonas del cuerpo, ya sea papada, brazos, mamas, abdomen, nalgas, caderas, muslos, rodillas o tobillos. 

Se debe tener muy en cuenta que no se trata de un tratamiento para la obesidad, más bien es una fantástica técnica para moldear el cuerpo, ya que permite eliminar el tejido adiposo sobrante. Es una técnica bastante segura.

Podés realizarte la liposucción si tenés demasiada grasa corporal en lugares muy específicos, pero tendrás que tener un peso corporal estable.

Mitos sobre la liposucción 

Hay muchas ideas falsas sobre esta técnica. Te contamos sobre algunas de ellas:

-Esta técnica es útil para adelgazar: esto es falso, ya que solo puede realizarse en partes en las que la grasa está muy localizada. Es decir, los pacientes que quieren adelgazar tienen que recurrir a otro tipo de cirugías. 

-Luego de someterse a una liposucción, no se vuelve a engordar en un futuro: es falso, ya que sí hay posibilidades de que esto suceda. La grasa podría volver a reproducirse en la zona en la que estaba localizada.

-Las técnicas nuevas son más ventajosas: esto no necesariamente es así. Técnicas como los ultrasonidos, la liposucción láser o la criolipólisis no son mejores que la liposucción.

-El precio no importa: es importante recurrir a un cirujano plástico cualificado en un hospital. No elegir los precios excesivamente bajos,estos podrían dar cuenta de la baja calidad de la técnica.

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Cómo prepararte para la cirugía

A continuación, te detallamos algunos elementos que debés tener en cuenta antes de someterte a cualquier tipo de cirugía:

• Alimentos y medicamentos: antes del procedimiento, seguramente tu cirujano revisará tu historial clínico y te consultará sobre cualquier afección médica que puedas tener, además de qué medicamentos o suplementos estés consumiendo. Te recomendará que abandones la toma de ciertos medicamentos, como: anticoagulantes o antiinflamatorios no esteroideos, por lo menos tres semanas antes de la cirugía. Además de esto, deberás realizarte varios análisis de laboratorio antes del procedimiento. 
• Debes tener en cuenta que si tu procedimiento sólo requiere de la extracción  de una pequeña cantidad de grasa, la cirugía se podrá realizar en un consultorio, en cambio, si se extraerá una gran cantidad, sería conveniente que la realices en un hospital con todos los cuidados y monitoreos necesarios. 

Riesgos posibles que tenés que conocer

Anormalidades en la silueta: tu piel puede verse irregular debido a la eliminación desigual de grasa, a elasticidad deficiente de la piel y a una curación inusual. Estos cambios pueden ser permanentes. 

Acumulación de líquidos: se pueden formar acumulaciones temporales de líquidos (seromas) debajo de la piel. Es posible que este líquido se deba drenar con una aguja.

Entumecimiento: podés sentir adormecimiento temporal o permanente en el área afectada. Infección. Las infecciones de la piel son poco frecuentes pero probables.

Toxicidad de la lidocaína: la lidocaína es un anestésico que a menudo se administra con líquidos inyectados durante la liposucción para ayudar a controlar el dolor. Aunque generalmente es segura, en raras circunstancias, puede producirse toxicidad por lidocaína, lo que causa graves problemas cardíacos y del sistema nervioso central.

Los riesgos son menores si acudes a un centro con profesionales altamente capacitados, de confianza y con experiencia como por ejemplo CEQ del Plata, ¡te deseamos los mejores resultados!